⭐ Astuces & Conseils

Un tableau de visualisation est bien plus qu’un simple collage d’images. C’est un outil puissant qui vous permet de matérialiser vos objectifs et de les rendre tangibles. Que vous souhaitiez améliorer vos performances professionnelles, atteindre des objectifs personnels ou renforcer votre bien-être, le tableau de visualisation peut devenir un allié précieux dans votre démarche. Dans cet article, découvrez comment créer votre propre tableau et les meilleures pratiques pour l’utiliser efficacement. Lire la suite…

Enfant vous mettiez votre mère sur un piédestal ? Mais aujourd’hui vous avez du mal à la supporter ?
Vous la trouvez envahissante, critique, geignarde ou anxieuse…
Votre mère peut réunir un seul de ses traits, quelques-uns ou peut-être tous. À vous de choisir.

Je vous propose de découvrir les principaux types de problèmes relationnels que vous pouvez rencontrer avec votre mère. Je vous partage quelques astuces pour en sortir. Lire la suite…

Pour vous les fêtes de familles riment avec conflits ? corvée ? ou un mauvais moment à passer ?
Vous êtes angoissé à l’idée d’être avec vos proches ? Vous vous demandez quelle bombe à retardement va exploser cette année ? est-ce que ce sera votre père en parlant d’un sujet qui fâche ? Votre mère avec ces critiques incessantes ? Votre belle-mère avec ses remarques agaçantes ? Vous vous sentez sur la défensive ?
Bienvenue au club… Dans cet article, nous allons voir comment bien vivre les fêtes en famille. Lire la suite…

Et un jour, j’ai saturé, alors je me suis prise en main, j’ai créé ma routine bien-être et je vous partage dans cet article les 3 premières habitudes qui ont changé ma vie et m’ont permis de trouver la force d’améliorer mes relations : parler de façon positive, surveiller mon discours intérieur, faire du tri dans mon environnement.

Nous ressentons souvent le besoin d’exister dans le regard de quelqu’un d’autre, de nous sentir validé(e). Nous avons également besoin de combler un vide émotionnel. Comment sortir de cette dépendance affective ? Dans cet article… Lire la suite…

Lorsqu’on parle de dépendance affective, on évoque souvent des personnes qui ont des difficultés à vivre sans la présence d’un partenaire ou d’une relation amoureuse. Mais qu’est-ce qui peut expliquer cette tendance à dépendre des autres pour se sentir aimé et en sécurité ? Dans cet article… Lire la suite…