Astuces & Conseils
Et un jour, j’ai saturé, alors je me suis prise en main, j’ai créé ma routine bien-être et je vous partage dans cet article les 3 premières habitudes qui ont changé ma vie et m’ont permis de trouver la force d’améliorer mes relations : parler de façon positive, surveiller mon discours intérieur, faire du tri dans mon environnement.
La communication est l’essence même de notre interaction avec le monde qui nous entoure. Cependant, comprendre les mécanismes profonds qui sous-tendent nos échanges et établir des liens solides avec les autres peut souvent s’avérer complexe. C’est là que PCM (Process Communication Model PCM) entre en jeu. Cette approche novatrice de la communication humaine offre des clés essentielles pour mieux se comprendre et mieux interagir avec les autres. Dans cet article, … Lire la suite…
Nous ressentons souvent le besoin d’exister dans le regard de quelqu’un d’autre, de nous sentir validé(e). Nous avons également besoin de combler un vide émotionnel. Comment sortir de cette dépendance affective ? Dans cet article… Lire la suite…
Lorsqu’on parle de dépendance affective, on évoque souvent des personnes qui ont des difficultés à vivre sans la présence d’un partenaire ou d’une relation amoureuse. Mais qu’est-ce qui peut expliquer cette tendance à dépendre des autres pour se sentir aimé et en sécurité ? Dans cet article… Lire la suite…
La dépendance affective est un trouble émotionnel qui se caractérise par une nécessité excessive d’attention et d’affection de la part des autres, au point de compromettre l’autonomie et l’estime de soi. Dans cet article… lire la suite…
Lorsque nous communiquons, nous prenons souvent des décisions qui peuvent avoir un impact significatif sur notre vie personnelle et professionnelle. Mais comment pouvons-nous être sûrs de prendre les bonnes décisions et de communiquer efficacement ? C’est là que le filtre de Socrate entre en jeu. Dans cet article… Lire la suite
Dans notre monde complexe et en constante évolution, nous sommes amenés à prendre régulièrement des décisions. Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes souvent confrontés à des choix difficiles qui peuvent avoir des conséquences à long terme. Alors comment s’y prendre ? Dans cet article… Lire la suite…
Nous apprenons que notre comportement peut blesser ou offenser ceux qui nous entourent. Nos parents, enseignants et autres figures d’autorité nous enseignent la valeur des excuses et de la reconnaissance de nos erreurs. Mais, avons-nous vraiment appris à présenter des excuses sincères et efficaces ? Dans cet article… Lire la suite…
« Je suis désolé » – ces trois mots peuvent sembler simples, mais présenter des excuses efficaces est une compétence complexe et importante dans les relations humaines. Nous avons tous été confrontés à des situations où nous avons commis une erreur ou une faute et nous avons dû présenter des excuses. Dans cet article… Lire la suite…
La communication est une compétence cruciale dans notre vie quotidienne et professionnelle. C’est grâce à la communication que nous pouvons exprimer nos idées, partager nos émotions, établir des relations et travailler efficacement en équipe. Dans cet article… Lire la suite
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